Vai žurkas var ēst zaļās pupiņas?

Vai žurkas var ēst zaļās pupiņas? Īsā atbilde ir jā, taču daudzus žurku īpašniekus mulsina informācija, ko viņi var atrast par pupiņām kopumā. Pēc šī raksta izlasīšanas jūs precīzi zināt, kā un kāpēc žurkām var būt zaļās pupiņas.

Es veicu diezgan daudz pētījumu par šo rakstu un iedziļināties pupiņās, pākšaugos un to atšķirībās. Tāpēc es ceru, ka jūs atradīsit atbildi, ko meklējat, un izbaudīsiet manu emuāru.

1. Vai zaļās pupiņas ir drošas žurkām?
2. Zaļo pupiņu uzturvērtība
3. Cik daudz zaļo pupiņu var būt žurkām?
4. Neapstrādāts, vārīts vai konservēts?
5. Zaļo pupiņu alternatīvas
6. Apkopojot lietas

Vai zaļās pupiņas ir drošas žurkām?

Lielākā daļa pupiņu satur salīdzinoši lielu daudzumu pretuzturvielu. Šīs vielas var ietekmēt minerālvielu un barības vielu, piemēram, dzelzs vai kalcija, absorbciju. [ 1 ] Daži eksperti saka, ka vēl nopietnākas problēmas, piemēram, aptaukošanās, hroniski iekaisumi un autoimūnas slimības, var būt saistītas ar anti-uzturvielām.

Lektīni ir anti-uzturvielu veids, kas galvenokārt sastopams pupiņās. Viens no tiem ir fitohemaglutinīns un var izraisīt sarkano asins šūnu salipšanu. [ divi ]

Visi iepriekš minētie apgalvojumi ir iemesls, kāpēc žurku vecāki ir tik piesardzīgi pret zaļajām pupiņām.

Bet bieži vien ir labi paskatīties tālāk. Pupiņām tas nozīmē, ka pastāv lielas atšķirības starp pupiņu veidu un lektīnu vērtībām.

Salīdzinot ar pupiņām, kuras bieži sauc par augstu lektīnu saturu, zaļās pupiņas atrodas spektra apakšējā daļā. [ 3 ]

labākie suņu barības pildītāji

Protams, jūs joprojām varat atrast dažus no tiem, bet maz ticams, ka jūsu žurka cietīs no zaļo pupiņu ēšanas.

Zaļo pupiņu uzturvērtība

Pāriesim pie tēmas par zaļo pupiņu uzturvērtību tagad, kad zinām, ka tās ir drošas. Kā jūs varētu nojaust, ir daudz ko atklāt.

Zemāk jūs atradīsiet tabulu par neapstrādātu zaļo pupiņu uzturvērtība uz 100 g :

• Kalorijas: 31
• Ogļhidrāti: 7,1 g
• Cukurs: 1.4
• Šķiedra: 3,4 g
• Olbaltumvielas: 1,8 g
• Tauki: 0,1 g

Visi dati ir no uzturadati.self.com . Ar pākšaugiem faktiskā koncentrācija var nedaudz mainīties atkarībā no tā, kur un kā augi tika audzēti.

Kā redzat, zaļajās pupiņās ir ļoti maz tauku un kaloriju kopumā. Tā kā otrā pusē ir 3,4 g šķiedrvielu, tas ir labs avots tam.

Protams, pākšaugos var atrast arī daudz vitamīnu un minerālvielu. A, b un k vitamīni ir tie, kas izceļas ar to koncentrāciju.

Turklāt tiamīns, riboflavīns, niacīns un folāts ir komponenti, pat ja to skaits ir nedaudz mazāks.

Runājot par minerāliem, pastāv dažādība, taču neviena elementa nav sastopams milzīgā daudzumā. Lai nosauktu dažus, dzelzs, varš, kalcijs un magnijs ir daži no daudziem citiem.

Cik daudz zaļo pupiņu var būt žurkām?

Nav reālu ierobežojumu tam, cik daudz zaļo pupiņu var būt žurkām. Optimālajam uzturam žurkām jābūt vismaz no 10 līdz 20 % svaigas barības. Pārējam vajadzētu būt augstas kvalitātes žurku barībai. Bet jums būs jāievieš vairāk dažādības.

vai manam sunim aste ir nolauzta

Barot tikai zaļās pupiņas kā svaigu pārtiku, nav laba ideja.

Pat ja zaļās pupiņas satur tikai dažas anti-uzturvielas, iespējams, vislabāk ir tos ierobežot. Jo īpaši tāpēc, ka daudzām žurkām tās ļoti patīk.

Ņemiet vērā arī to, ka pākšaugi var izraisīt vēdera uzpūšanos vismaz tad, kad kuņģis nav pieradis. Ievadiet tos lēnām un tikai dažus ievietojiet pārtikas bļodā. Manuprāt, labākais risinājums ir tos izmantot vairāk kā gadījuma kārumu, nevis padarīt tos par regulāru uztura sastāvdaļu.

Neapstrādāts, vārīts vai konservēts?

Žurkas var ēst visas zaļās pupiņas, sākot no neapstrādātām līdz konservētām. Šajā ziņā jums nav jāierobežo sevi.

Ņemiet vērā, ka ēdiena gatavošanas laikā lektīni tiek iznīcināti. Ja vēlaties vēl vairāk samazināt to koncentrāciju, tā varētu būt laba ideja.

Arī konservētas pupiņas ir laba izvēle. Liels pluss ir tas, ka tie jau ir pagatavoti un viegli barojami. Tikai pārliecinieties, ka tie ir bez sāls, cukura un citām neveselīgām piedevām.

Zaļo pupiņu alternatīvas

Zaļās pupiņas ir drošas un satur dažas veselīgas lietas. Attiecībā uz anti-uzturvielām es teiktu, ka plusi ir lielāki par mīnusiem.

Bet es domāju, ka ir daudz labāku alternatīvu. Es to nesaku, jo man ir bail no lektīniem. Tas ir tikai tas, ka ir dārzeņi, kuriem ir līdzsvarotāks uzturvielu profils.

vai labsajūtas suņu barība ir labs zīmols

Zemāk esošajā sarakstā ir daži dārzeņi, kurus varētu būt vērts izmēģināt:

Dārzeņi :

• Brokoļi
• Burkāni
• Ziedkāposti
• Tēja
• Gurķi
• Cits
• Salāti
• Spināti

Augļi :

• Āboli (bez sēklām)
• Kazenes
• Mellenes
• Ķirši
• Dzērvenes
• Vīnogas
• Kivi
• Melones
• Papaijas
• Avenes
• Zemenes

Nav grūti nodrošināt veselīgu uzturu, un dažādība vienmēr ir karalis. Izvēlieties dažas lietas no iepriekš minētā saraksta un uzziniet, kas jūsu žurkām patīk visvairāk.

Turpinot ik pa brīdim, varat pievienot dažus jaunus dārzeņus. Bagātināšana ir ļoti svarīgs aspekts kura žurka un diēta ir labs sākumpunkts, lai padarītu dzīvi jautrāku.

Apkopojot lietas

Žurkas var ēst zaļās pupiņas, un nav svarīgi, vai tās ir neapstrādātas, vārītas vai konservētas. Dažus žurku īpašniekus mulsina internetā atrodamā informācija par pupiņām un lektīniem.

Zaļās pupiņas ir pākšaugi un satur tikai nelielu daudzumu pretuzturvielu, tāpēc nav par ko uztraukties.

Tomēr citi dārzeņi un augļi bieži vien ir interesantāki labāka uztura profila dēļ.

Es nepirktu zaļās pupiņas īpaši savām žurkām, bet, ja man tās ir vajadzīgas receptei, ko es vēlos gatavot, kāpēc gan nepadalīties ar tām priekā?